Senioren Fitness

Vanaf februari bij Van Hellemond Sport Naarden
donderdag ochtend

Senioren Fitness 9:30-10:30 uur kracht en cardio training
Je bent nooit te oud om met sporten te starten!
Werk in een ontspannen en gezellige sfeer aan je algehele fitheid

Omdat bewegen belangrijk is voor jong én oud, biedt Van Hellemond Sport Senioren Fitness aan. Op maandag- en donderdagochtend zijn 50-plussers welkom om aan conditie, kracht en lenigheid te werken. Hierdoor hou je spieren en gewrichten soepel. Daarnaast kun je tijdens deze les samen met leeftijdsgenoten aan een betere lichamelijke conditie werken, wat het natuurlijk extra leuk maakt.
We starten met oefeningen om de spieren goed op te warmen en de conditie te verbeteren. Na een goede warming-up is het tijd voor krachtoefeningen. De combinatie van verschillende krachtoefeningen zorgt voor soepelere spieren en gewrichten. Al snel zal je merken dat je n betere houding krijgt. Ook zul  je minder last zal hebben van pijn- en stijfheidsklachten. Tijdens de oefeningen wordt je te allen tijde begeleid door een gecertificeerde instructeur!

KeepFit: 10:30-11:30 uur             Een groepsles voor iedereen die fit wil blijven!

Geschikt voor jong en oud, beginnende of meer gevorderde sporters.

We werken aan coördinatie en balans en trainen de buik- en rugspieren.

Deze les is ook geschikt voor mensen herstellen van een blessure (bv  rug, knie, enkel, heup).

Vestigingen

Hilversum Zuid
035 621 73 59


Villa Industria
035 820 03 31


Naarden
035 694 37 35
Transformation Project bij Van Hellemond Sport

Transformation Project bij Van Hellemond Sport

Geplaatst op: 2018-07-02

Ga nu fitter en slanker de zomer door met het Transformation Project van Van Hellemond Sport.

Lees meer Meer nieuws
Beach Body Challenge bij van Hellemond!

Beach Body Challenge bij van Hellemond!

Geplaatst op: 2018-05-03

Start nu met een Fitter en Gezondere leefstijl bij van Hellemond Sport en ga Fit de Zomer in!

Lees meer Meer nieuws