Small Group

Meer behoefte aan individuele aandacht om je doelen te behalen?

Tijdens een Small Group Training, train je in een groep van maximaal 6 personen. Als deelnemer in de groep kun je elkaar extra motiveren! 
Er zijn een aantal momenten per week waarvoor je je op kunt geven.

Small Group bestaat uit de volgende onderdelen: 

Het begint met een functionele warming-up.
Daarna zal er een stukje techniek behandeld worden. Als iemand de techniek al beheerst, wordt het een krachtgedeelte - dus met gewichten erbij. Vervolgens komt er een workout van 10/15/20 minuten, dit is elke keer verschillend. Deze workout zal bestaan uit een combinatie tussen uithoudingsvermogen en kracht. Ter afsluiting nog een stukje cooling down.

Voor meer informatie, kom gerust eens binnen op vestiging Hilversum Zuid en Hilversum Industria.


Vestigingen

Hilversum Zuid
035 621 73 59


Villa Industria
035 820 03 31


Naarden
035 694 37 35
Krokusvakantie 2019

Krokusvakantie 2019

Geplaatst op: 2019-02-19

Tijdens de krokusvakantie vakantie gaan alle lessen door in elke vestiging! Alle leden mogen deelnemen aan alle lessen in elke vestiging plus iemand meenemen! Je kunt bijvoorbeeld het zwembad uitproberen...

Lees meer Meer nieuws
Valentijnsdag bij van Hellemond Sport!

Valentijnsdag bij van Hellemond Sport!

Geplaatst op: 2019-02-14

VALENTIJNSACTIE <3 BRING A FRIEND <3 Vandaag vieren wij samen met jullie de liefde voor de sport en hebben wij een hele mooie actie! Kom samen met je lover/vriend/vriendin/moeder/zus/broer sporten- bij insc...

Lees meer Meer nieuws