Small Group

Meer behoefte aan individuele aandacht om je doelen te behalen?

Tijdens een Small Group Training, train je in een groep van maximaal 6 personen. Als deelnemer in de groep kun je elkaar extra motiveren! 
Er zijn een aantal momenten per week waarvoor je je op kunt geven.

Small Group bestaat uit de volgende onderdelen: 

Het begint met een functionele warming-up.
Daarna zal er een stukje techniek behandeld worden. Als iemand de techniek al beheerst, wordt het een krachtgedeelte - dus met gewichten erbij. Vervolgens komt er een workout van 10/15/20 minuten, dit is elke keer verschillend. Deze workout zal bestaan uit een combinatie tussen uithoudingsvermogen en kracht. Ter afsluiting nog een stukje cooling down.

Voor meer informatie, kom gerust eens binnen op vestiging Hilversum Zuid en Hilversum Industria.


Vestigingen

Hilversum Zuid
035 621 73 59


Villa Industria
035 820 03 31


Naarden
035 694 37 35
Herfstvakantie

Herfstvakantie

Geplaatst op: 2019-10-19

Herfstvakantie 21-10 t/m 27-10

Lees meer Meer nieuws
Younes Geslaagd!

Younes Geslaagd!

Geplaatst op: 2019-10-15

Na zijn Keiser is hij nu ook nog eens indoor cycling instructeur Gefeliciteerd namens alle medewerkers  van Van HellemondSport

Lees meer Meer nieuws