Core Training

Coretraining - Core staat voor kern, oftewel je middel, en omvat daarmee je gehele romp. Dit betekent dat je je tijdens de core-training concentreert op het midden van je lichaam. Je rompspieren bevinden zich tussen je middenrif en je heupen. En je traint dus je rechte en schuine buikspieren, je onderrug en je heupbuigers en -strekkers.

In tegenstelling tot bij een normale sixpack-training, train je hier alle delen van je middel. En in tegenstelling tot bij klassieke krachttraining, waarbij spieren meestal afzonderlijk worden gebogen en gestrekt, komen hier functionele bewegingen in het spel waarbij je veel verschillende spieren tegelijk gebruikt. 

 

Trial Core Training 

Wil jij kennismaken met Van Hellemond Sport? Vraag een 3x Trial aan. Vul je naam, email en telefoonnummer in en klik op verzenden. Binnen 1 werkdag nemen we contact met je op voor je startafspraak.


 

Vestigingen

Hilversum Zuid
035 621 73 59


Hilversum Centrum
035 820 03 31